Share
Každý z nás pravdepodobne počul, že káva nie je veľmi užitočný nápoj, ale mnohí z nás dokážu len odhadnúť, aký účinok na ľudský organizmus má nadmerná spotreba. V tomto vydaní vám ponúkame zoznam desiatich dobrých dôvodov, prečo prestať piť kávu čo najskôr..
Dokážete si predstaviť svoj život bez kávy? Môžete to urobiť bez neho ráno? Všetci vieme o oživujúcich vlastnostiach tohto nápoja, ale vedeli ste, že káva môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie? Nuž, zistíme, ako presne "zkazí náš život". Dúfame, že tento článok vás presvedčí, aby ste našli zdravšiu alternatívu k "vivacity".
1. Káva môže spôsobiť problémy s plodnosťou.
Ak chcete mať deti, je lepšie odstrániť kofeín z vašej stravy - to je dobre známy fakt. Ale viete prečo? A to je hormón. Spotreba kávy vyvoláva zvýšené uvoľňovanie kortizolu nadobličiek, stresového hormónu. Zvýšenie jeho hladiny môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu, v dôsledku čoho dôjde k rozvoju nedostatku progesterónu, hlavného hormónu corpus luteum vaječníkov, čo prispieva k možnosti tehotenstva a jeho ďalšiemu udržiavaniu. Ak žena pije najmenej štyri šálky kávy denne počas tehotenstva, riziko potratu je asi 33%. Zvlášť silná je škoda na kávu v tehotenstve od 20 týždňov.
2. Nesprávne vstrebávanie vitamínov a minerálov
Kofeín (viac ako tri šálky kávy denne alebo pravidelné užívanie kofeínových piluliek) "zabíja" vitamíny B, PP, znižuje obsah železa, draslíka, zinku a vápnika v tele. A jedna šálka v 150 ml zabraňuje absorpcii vápnika počas troch hodín. Okrem toho kofeín premýva vápnik z tela a v dôsledku zneužívania kávy sa kosti stali krehkými..
3. Kofeín vedie k obezite.
Už sme spomenuli, že kofeín zvyšuje produkciu kortizolu a ovplyvňuje činnosť nadobličiek. Ale možno ste nevedeli, že nadledviny fungujú v spojení so štítnou žľazou, ktorá sa stará o metabolizmus. Aby nesprávne fungovanie štítnej žľazy mohlo spomaliť metabolizmus, výsledkom čoho môže byť nadmerná hmotnosť. Ak chcete stratiť pár kilogramov alebo si udržať zdravú telesnú hmotnosť, ale nemôžete ju získať, možno sa chcete vzdať kávy?
4. Nespavosť
Mnoho ľudí používa kofeín, aby zostali v noci v hore, ale ak máte ťažkosti so zaspávaním, nemali by ste sa opierať o vašu kávu, ale je najlepšie, aby ste ju vôbec nepili. Aj keď môžete zaspať v noci, nemali by ste piť viac ako tri šálky kávy denne, inak nebudete mať dosť spánku, pretože pod účinkom kofeínu, dokonca aj vo sne, váš nervový systém bude nadmerne vzrušený.
5. Problémy s imunitou
Kofeín nie je najlepší priateľ nášho imunitného systému, opäť kvôli štítnej žľaze. Obmedzený výkon štítnej žľazy vedie k oslabeniu imunitného systému, ktorý spôsobuje ochorenie. Ak cítite náchylnosť k rôznym ochoreniam, mali by ste zostať ďaleko od kávy, aspoň kým sa nebudete cítiť lepšie..
6. Problémy s neurotransmitermi, biologicky aktívnymi chemikáliami, ktorými sa prenáša elektrický impulz z nervovej bunky
Jedným z najpresvedčivejších dôvodov na ukončenie kávy je skutočnosť, že negatívne ovplyvňuje neurotransmitery vo vašom tele a sú nevyhnutné pre produkciu hormónu šťastia, známeho aj ako serotonín. Hoci mnohí ľudia si myslia, že káva robí človeka šťastnejším, v skutočnosti naopak, takže ak ste v depresii alebo nezažili najlepší čas vo svojom živote, nepijte kávu.
7. Kofeín je zlý na celkovú energiu.
Pre milovníkov vášnivého kávy tento nápoj nakoniec prestane pomáhať. Len "nefunguje". To je veľmi zlé znamenie, pretože štítna žľaza prestane reagovať na to, pretože káva neustále vyvíja tlak a "vyčerpá" to. Káva spôsobuje, že telo produkuje adrenalín a ak ho pijete po celý čas, potrebujete viac a viac kofeínu vždy, keď telo na to reaguje s rovnakou účinnosťou.
8. Kofeín poškodzuje pečeň.
Káva sa nestráca najlepším spôsobom. Vaša pečeň funguje na výrobu enzýmov, ktoré rozrušia kávu a metabolizujú ju. Preto, keď sú enzýmy potrebné pre iné škodlivé chemikálie, pečeň sa môže zrazu stať "lenivým". Mnoho ľudí, ktorí pijú kávu po celý čas, majú lenivú pečeň..
9. Káva je plná pesticídov.
Dnes rastliny kávových zŕn sú postriekané pesticídmi viac ako kedykoľvek predtým. Je nepravdepodobné, že organická káva pestovaná bez použitia chemických hnojív sa nachádza na regáloch vášho supermarketu. Štúdie objavili v kávu viac ako tisíc chemikálií, takže ak vás núti k poklesu kávy, pravdepodobne nič nebude.
10. Bez kávy sa pohlavný pohon zvyšuje
A opäť o štítnej žľaze. Táto časť nášho tela je zodpovedná za hormóny, ktoré kontrolujú naše libido, napríklad testosterón. Takže akonáhle prestanete vyvíjať tlak na štítnu žľazu s kofeínom, zaznamenáte zlepšenie vášho sexuálneho života..
Legal Technique