Share
Britský fitness blogger Lucy Mountain (Lucy Mountain) chce zmeniť populárny systém počítania kalórií, ktorý konvulzívne používa každý, kto chce schudnúť alebo viesť zdravý životný štýl. Mountaine sa rozhodla vizuálne ukázať vo svojom instagramovom účte, ako všetci robia chyby.
Na sérii fotografií dievčatá porovnávajú pravdepodobne zdravé jedlo so škodlivým jedlom a vysvetľujú, že môžete bezpečne jesť svoje obľúbené "zlé" lahôdky v malých dávkach a ešte stále neprekročiť denný limit kalórií. Áno, a so zdravým jedlom môžete chýbať, najmä ak neviete, čo presne je pridaná k tomu: napríklad omáčka v šalátoch môže byť veľmi vysoká v kalóriách.
Lucy hora.
Kalorické bežné čipy a zelenina sú takmer rovnaké. To opäť dokazuje, že niekedy nie je veľký rozdiel medzi produktmi, ktoré sú umiestnené ako "zdravé" a bežné.
Jemná voda a jahodová voda.
Teplé nápoje a káva majú veľa kalórií, takže si namiesto toho, aby boli americké biele alebo latte.
Solero Popsicles a čokoláda Magnum.
Cookies na raňajky (zdravé jedlo) a obyčajné sladké sušienky - takmer žiadny rozdiel.
100 gramov mliečnej čokolády a 100 gramov čokolády bez lepok a mlieka. Zvyčajne si ľudia myslia, že ak produkt neobsahuje lepok, potom môžete schudnúť. Nie je to tak.
Toastový masť - obsah kalórií závisí od množstva masla másla.
Niekedy je to možné a počas stravovania sa môžete páčiť na obľúbené ovocné bonbóny.
Opäť neexistuje žiadny rozdiel medzi 100 gramami mliečnej čokolády a 100 gramami 85 percent horkej čokolády..
A zo šalátov sa môže zlepšiť. Sledujte omáčku opatrne..
Opäť, smoothie smoothies. Pozrite sa, z čoho je nápoj vyrobený..
Kalória je rovnaká a v skutočnosti oveľa viac chutné, ak si môžete vychutnať čerstvé jahody.
"Metóda, ktorú si vyberiete, by nemala diktovať, čo máte, ale je to len na vás Ak sa denné kalórie počíta na nervy, zastavte to Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako viesť zdravý životný štýl".
Legal Technique