Share
Nie všetci vie, že orechy sú v najvyšších antidepresívnych výrobkoch. Dnes budeme hovoriť o jedinečných vlastnostiach orechov. Ako ich používať nielen na zachovanie, ale aj na zlepšenie ich zdravia.
1. Lieskové lieskové orechy
Ošípané boli známe v dávnych dobách. Naši predkovia mu robili amulety z zlých duchov a prírodných katastrof. Tento typ orechov obsahuje veľké množstvo vitamínov A a E. Zlepšuje činnosť mozgu. Najlepšie spotrebované surové.
2. Kešu
Recepty na indickú a ázijskú kuchyňu často obsahujú kešu. Používajú sa na prípravu prvého a druhého chodu, občerstvenie, omáčky, dezerty. Kešu má schopnosť posilniť imunitný systém, zlepšiť činnosť srdca a dokonca potlačiť bolesť zubov. Len dvadsať kešu orechov denne a vaše telo dostane dennú dávku železa. Pred použitím musia byť orechy pražené, pretože sú surové bez chuti..
3. Pistácie
Pistácie sú často nazývané "usmievavé orechy". Ale napriek ich nízkym obsahom kalórií a bohatým na minerály a vitamíny, nestojí za to, aby boli obzvlášť nadšení. Denná sadzba pre dospelých - iba pätnásť orechov. Pistácie pomôžu pri liečbe chorôb tráviaceho traktu, respiračného traktu, anémie a žltačky v prípade toxikózy u tehotných žien a tiež zvyšujú reprodukčnú schopnosť mužov.
4. Mandle
Pre ľudí náchylných na srdcové ochorenia lekári dôrazne odporúčajú konzumovať minimálne 60 gramov mandlí týždenne. Mandle sú bohaté na fosfor, draslík a železo. Často sa používa pri príprave dezertov. V Španielsku sa považuje za elitu. Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť veľkým orechom bez poškodenia.
5. orech
Na Kaukaze je orech ctený ako posvätný strom. Tam môžete spoznať stromy staršie ako štyri storočia. Plody obsahujú veľké množstvo esenciálnych aminokyselín, trieslovín a cenných minerálov. Pomoc pri fyzickom vyčerpaní, anémii, ochoreniach nervového systému, srdca a žalúdka. Pravidelné používanie chráni mužov pred impotenciou.
6. Píniové orechy
Stredoveký lekár a vedec Avicenna napísal aj o prospešných vlastnostiach borovíc. Moderná veda potvrdila iba svoje závery. Orechy sú charakterizované vysokým obsahom vitamínov, makro- a mikroživín s nízkym obsahom vlákniny. Zvlášť užitočné pre deti a starších ľudí. Ľudia, ktorí sú náchylní na obezitu, by však mali obmedziť spotrebu borovíc..
7. Brazílska orecha
Brazílska orecha je považovaná za najchutnejšiu orech. Používa sa ako občerstvenie pri varení šalátov a dezertov. Len dve orechy denne a vaše telo dostane denný podiel selénu, ktorého nedostatok vedie k predčasnému starnutiu. Navyše, para orechy vám poskytnú energiu a energiu, krásnu a čistú pleť a znížia riziko srdca a rakoviny..
8. Kokosový orech
Najväčšie orechy na zemi sú kokosové orechy. Hmotnosť jednej matice môže dosiahnuť štyri kilogramy. Okrem vynikajúcej chuti a arómy obsahujú kokosové orechy veľké množstvo vitamínov B, makro a mikroživín. Priaznivý účinok na imunitný systém, zrak, tráviaci systém, štítnu žľazu. Kokosové mlieko má omladzujúci účinok..
9. Arašidy
Arašidy - Arašidy. Vo svete existuje asi 70 druhov. Arašidy sú výborným antioxidantom. Zlepšuje zrak, sluch a pamäť. Používa sa nielen ako potravinársky výrobok, ale aj ako surovina v chemickom priemysle pri výrobe plastov, syntetických nití a lepidiel.
10. Kaštany
Obľúbenou pochúťkou mnohých francúzskych a talianskych je gaštany. Vo Francúzsku je tu dokonca aj sviatok - Deň gaštanov. V tento deň sa vo vôni nachádza voňavá vôňa pražených gaštanov po celej krajine, ktorá pochádza z peľu umiestneného priamo na uliciach. Vo všetkých kaviarňach si môžete objednať lahodné jedlá s prídavkom gaštanov. Môžu to byť polievky, sufle, šaláty, pečivo a lahodné dezerty. Ale nie všetky druhy sú vhodné pre jedlo, ale iba ovocie gaštanov. Obsahujú veľké množstvo vlákniny, vitamínov C a B. Výživcovia dôrazne odporúčajú vegetariánom zahrnúť gaštany do stravy.
Legal Technique