Share
34-ročná britská žena Simon Gately z Severného Yorkshire, Veľká Británia, má päť detí, z ktorých najstarší je už deväť rokov. Ale stále dokáže zostať v skvelej kondícii a venovať si čas školeniu dvakrát denne. Matka veľa detí začína svoj deň o 5:00 hod. V triedach v telocvični, potom ide na prechádzku so psom a používa vlastnú váhu detí na denné squaty a push-up.
Simon vyhlasuje, že je dôkazom toho, že po narodení piatich detí môžete mať dokonalé telo a zvyšok je výhovorky a jednoduchá neochota zapojiť sa do seba..
(Celkom 12 fotografií + 2 videá)
Zdroj: Daily Mail
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
Brit hovorí, že jej úžasná postavička a fitnes režim neovládajú jej život vôbec. Chce iba ukázať ostatným mámam, že po narodení nie je žiadna ospravedlnenie pre rozmazanú postavu..
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
Jej manžel, 45-ročný profesor Paul Gately a ich deti Minnie (2 roky), India (5 rokov), Blossom (6 rokov), Chester (7 rokov) a Leto (9 rokov) chodiť na dlhé vzdialenosti.
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
"Keď som bol tehotná po prvýkrát, jedol som bez zastavenia a získal toľko extra kilogramov, že som vážil trikrát viac ako moja bežná váha na doručenie".
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
"Avšak po narodení leta som sa vytiahol a znovu získal svoju formu.".
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
Video, ktoré poslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
"Odvtedy som porodila ešte štyri deti a aj keď môj žalúdok a tlač prešli, ako viete, veľa zmien, stále mám osem kociek".
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
"Chcem ostatným ženám ukázať, že nie je potrebné žiť v posilňovni, aby mali plochý žalúdok a tónované telo".
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
"Mnohí priatelia sa ma pýtajú, ako sa mi podarí pracovať v telocvični a sledovať päť detí.".
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
"Faktom však je, že bez výcviku som nemohol mať taký čas".
Fotografie, ktorú vyslal Simone Gately Oficiálny (@ simonegatelyfitmum5)
"Je to vďaka každodenným aktivitám v posilňovni, zatiaľ čo celá rodina spí, zdravé a čerstvé potraviny, cítim sa skvele a mám veľa energie.".
Denná strava Simonu zahŕňa:
Legal Technique