Share
Matka dvoch detí hrdo demonštruje svoju úžasnú postavu na Instagrame a ešte uplynulo len rok od narodenia! Sonya Davison Sanchez je televízna moderátorka zo Singapuru a nedávno zverejnila bikinovú fotografiu deň pred narodením vedľa jej ďalšej fotografie, kde o rok neskôr drží synov Tristana a Raidena. "Deň pred narodením a dnes je úžasné, čo je schopné ľudské telo," napísala Sonya.
(Celkom 14 fotografií)
Zdroj: Daily Mail
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Singapurský televízny moderátor má 203 tisíc predplatiteľov. Vo svojej kazete je plná úžasných fotografií, v ktorých ukazuje štíhlu a fit figúrku v športovom oblečení, krátke topy a plavky.
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Samozrejme, mnohí sa Sonya pýtajú, ako sa jej podarilo dostať do tvaru po narodení dvojčiat. Dokonca aj ona sama pripúšťa, že je prekvapená rýchlou transformáciou. Vlani v septembri Sonya dala jej fotografiu do bikín a zdieľala tajomstvo: "Pred rokom som manželovi sľuboval, že bude po pôrode (alebo aspoň predstierať) milovať svoje telo. Počas tehotenstva som bol psychicky pripravený na Budem mať také telo, ktoré sa zvyčajne deje po dvojčatách, úplne som ho prijal ... "
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
"Ja, rovnako ako mnohí, som si myslel, že je to nemožné vrátiť po tehotenstve (najmä po obrovskom bruchu s dvojčatami), mýlil som sa, uvedomil som si, že kombinácia niekoľkých faktorov mi dáva príležitosť schudnúť po tehotnosti len tri týždne pôrod, "napísala.
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Sonya povedala, ako sa jej podarilo, a poznamenala, že pred tehotenstvom mala silný svalnatý rámik, ktorý postavila počas vysoko intenzívnych cvičení doma (HIIT). "Dosiahol som toľko, koľko som potreboval, nemal by som dosť dosť, keď ste tehotná," zdôrazňuje Sonia..
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
"Zotavil som sa hlavne v brušnej oblasti, takže som musel stratiť túto nadváhu, čo je oveľa jednoduchšie ako strata hmotnosti s celým telom," hovorí matka dvojčiat. Sonya dodala, že chodí pešo na dve až tri hodiny takmer každý deň, aby udržala vysokú rýchlosť metabolizmu počas tehotenstva..
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Tvrdí, že dojčenie jej synov veľmi pomohlo vrátiť sa k hmotnosti pred pôrodom. "Keď dojčíte, žalúdok sa zmenšuje a pomáha maternici zmierniť sa rýchlejšie. Ak to rozmnožíte na dve predčasne narodené deti, ktoré potrebujete kŕmiť každú hodinu, získate perfektný účinok.".
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Matka dvojčatá často zdieľa fotografie, kde živí svojich synov - nielen doma, ale ako na jednej z fotografií a v reštaurácii na verande.
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Sonya zdôrazňuje, že každá osoba má svoje vlastné telo, ale pre ňu pracoval takýto plán návratu do formy. Hovorí, že aj keď sa jej podarilo schudnúť, stratila svalový tonus v bruchu a po jedení "všetko visí znova až do nasledujúceho rána".
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Tri mesiace po tehotenstve začala s jednoduchými tréningmi po 20 minútach HIIT a o rok neskôr je sexy matka dvoch chlapcov pripravená dobyť svet svojou krásou. Sonia miluje svoje telo po pôrode a nie je plachá, akoby ukázala na jej bruchu na fotografiách Instagram, ktoré im nazývali tygrové pruhy.
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
Zverejnenie Sonya Davison Sanchez (@sonyadavison)
"Práve som sa dozvedel, že Daily Mail publikoval dnes ráno článok o mne, je to pre mňa česť, ale som prekvapený, že sa jedná o novinovú príležitosť a som veľmi vďačný za príležitosť pomôcť iným matkám zdieľaním svojich skúseností, ale ak niekto ešte nie je pripravený robiť svoju prácu postava je tiež normálna.Zvyšovanie dieťaťa je najžiadanejšia vec v živote a mali by ste si vychutnať každú chvíľu.Momci majú všetko právo odovzdať svoje túžby a lenivosť na pohovke počas tehotenstva a po pôrode, ak chcete, zaslúžia si to!
Zostať napnutý je dobrý (ak máte čas na to), ale najdôležitejšia vec je čas strávený s vaším dieťaťom a rodinou. Keď si pamätáte život, tieto momenty sa zdajú byť najdôležitejšie. Vychutnajte si zvláštne chvíle so svojou rodinou a keď ste pripravení - a iba ak to chcete - môžete pracovať na svojom tele. Ako vždy, ďakujem za vašu lásku a podporu ", - Sonia napísala v titulku pre túto fotografiu.
Legal Technique