Antigravitačná joga

Na Západe prebieha boom niekoľko rokov - čoraz viac ľudí sa začína zaoberať novým typom kondície - antigravity jóga. Zásadne nový typ jogy vynašiel americký gymnasta Christopher Harrison, ktorý navrhol praktizovať ... hore nohami.

(Len 8 fotografií)

1. Podstata metódy spočíva v tom, že asáni v jogy sa vykonávajú v polohe pozastavenej tela - nad zemou. Dosahuje sa to pomocou špeciálnych širokých bezpečnostných pások upevnených na strope..

2. Podľa tvorcu novej metódy, gymnasta a tanečník z Broadway, Christopher Harrison, takáto nezvyčajná telesná pozícia pomáha vyrovnať tesné kĺby a pretiahnuť telo z podpätkov na korunu.

3. Podľa prívržencov antigravitačnej jógy, ktoré visia nad zemou, majú ľudia možnosť vykonávať tie asány v jogu, ktoré sú v tradičných povolaniach veľmi ťažké robiť kvôli nadmernému napätiu v tele, najmä v oblasti chrbta a krku.

4. Podľa výskumu v obrátenej polohe človek automaticky začne mechanizmus samoaktualizácie..

5. Autor nového systému tvrdí, že antigravitačná joga vám umožňuje efektívne vyvažovať celé ľudské telo a vyriešiť mnohé problémy, vrátane psychologických..

6. Okrem toho, antigravitačná joga je veľmi vhodná pre tých ľudí, ktorí zažili zranenia paží a chrbta, ktorých schopnosti sú obmedzené..

7. Lekcia začína zahrievaním a prvými prístupmi v hojdacej poistení, počas ktorej je telo podopreté na jednej alebo dvoch nohách, aby si zvykol na stav "beztiažnosti". Uprostred lekcie sa nachádza intenzívnejšia a komplexnejšia séria cvičení: predstavuje z jogy kombináciu dynamiky, flexibility a sily. A posledná časť lekcie obnovuje dýchanie a svaly po cvičení: špeciálne asány pre relaxáciu a meditáciu vám umožňujú opustiť miestnosť odpočinutú a plnú silu.

8. Treba poznamenať, že triedy antigravitačnej jógy doma nie sú možné. Potrebujete špeciálne bezpečnostné plátno a pokyny skúseného inštruktora, ktorý dokonale zvládol leteckú jogu.