Share
Drew Manning, osobný tréner fitness, nikdy nemal žiadne ťažkosti s hmotnosťou. Celý svoj život bol vo výbornej fyzickej forme, pretože od raného detstva sa venoval športu. Preto, keď niektorí z tučných klientov povedali Manningovi, že nechápe, ako žijú tlstí ľudia, ktorí nemôžu žiť deň bez sladkostí a múky, uvedomil si, že to musí zažiť na základe vlastných skúseností..
Tréner vyvinul pre seba 12-mesačný program v dvoch častiach. V prvých šiestich mesiacoch získal váhu a v druhom z nich stratil váhu a znova získal svoju formu. Všetky zmeny, ktoré každý týždeň vysielal na internete.
Mimochodom, ak žijete v Kazachstane, môžete navštíviť jednu z najlepších hál CrossFit http://www.invictusfitness.kz/crossfit/
1. týždeň 1-4
Od prvých dní začal jesť veľa vysokokalorických jedál, rýchle občerstvenie. Spočiatku sa telo držalo čo najlepšie, ale potom Drew začal váhať..
2. týždeň 4-8
3. týždeň 8-12
4. týždeň 12-16
5. týždeň 16-20
6. Týždeň 20-24
Do tejto doby pridal 32 libier a začal vážiť 120 kg.
7. týždeň 24-28
V tomto štádiu sa Drew začal aktívne angažovať a dobre jesť..
8. týždeň 28-32
9. týždeň 32-36
10. týždeň 36-40
11. týždeň 40-44
12. týždeň 44-48
13. týždeň 48 - 52
Drew sa nakoniec vrátil do svojej bývalej podoby a dokonca zlepšil výkonnosť. Preto dokázal, že nič nie je nemožné!
Legal Technique