45-ročný otec troch detí s pivným bruchom za 12 týždňov sa stal bohom na fitnes

45-ročný Ben Jackson z Warringtonu, otca troch detí, sa vytiahol a zmenil koláče a pivo na stravu s nízkym obsahom bielkovín a bielkovín. Muž bol schopný schudnúť z 86,5 kilogramu na 79 a znížiť množstvo tuku v tele od 20 do 9%. Výsledky za 12 týždňov sú ohromujúce. Jackson ukázal, že po 40 rokoch sa môžete zmeniť, obrátiť sa z typického otca s pivným bruchom na boha fitness - stačí len chcieť.

Ben nielen nasledoval prísnu stravu a vyškolený 5 krát týždenne v telocvični, ale tiež odmietol piť, aby získal výsledky..

Pred začatím výcviku sa Ben označil za "45-ročného tlstého muža": "Mnohí 45-ročni muži si myslia, že je príliš neskoro, aby sa pokúsili zmeniť niečo a začať s fitness adventure. už nie za 20 rokov ".

Zdroj: Daily Mail

Na fotografii: vľavo - začiatok tréningu, vpravo - po 12 týždňoch.

"Mojim hlavným cieľom bolo schudnúť a postaviť telo do tvaru".

Vľavo - 2. týždeň, vpravo - 3. týždeň.

Ben Jackson hovoril o zmenách, ku ktorým došlo po začiatku tréningu: "Stal som sa ako iná osoba".

Vľavo - 4. týždeň vpravo - 5. týždeň.

"Stal som sa veselší a plný sily, dokonca som mal lepší spánok, mal som neobmedzený prísun trpezlivosti s deťmi, problémy s prácou sa už zdali koniec sveta, ako predtým som sa stal šťastnejším".

Vľavo - 6. týždeň, vpravo - 7. týždeň.

Podľa otca troch detí sa naozaj tešil telesnému tréningu v telocvični, pretože s trénerom mal veľa zábavy, cvičenia mu pomohli vyčistiť hlavu a nabiť batérie na ďalší deň..

Vľavo - 8. týždeň vpravo - 9. týždeň.

"Dúfam, že moje výsledky budú inšpirovať ostatných mužov v strednom veku, aby prekonali svoju neistotu a získali nádej, že sa môžu stále meniť, a to nielen fyzicky, to sú tri mesiace svojho života a stojí za to".

Vľavo - 10. týždeň, vpravo - 11. týždeň.

Ben vo výške pracovného dňa.