Share
Мать двоих детей Тэмми Хемброу из Австралии - большая поклонница фитнеса. В своем инстаграм-аккаунте, на который подписано более 4 миллионов пользователей, Тэмми регулярно публикует фотографии, свидетельствующие о том, как быстро она вернула себе прекрасную физическую форму после родов. "Нужно любить себя и свое тело", - считает Тэмми.
(Всего 8 фото)
Источник: dailymail.co.uk
Фото опубликовано Tammy (@tammyhembrow)
Сама Тэмми говорит, что делится с подписчиками фотографиями своего фитнес-прогресса, чтобы показать другим недавно родившим мамам, что они тоже могут легко вернуться в прежнюю физическую форму. Нужно лишь немного усилий.
Фото опубликовано Tammy (@tammyhembrow)
"То, на что способно человеческое тело, поистине невероятно. Важно искренне любить себя и свое тело на каждом этапе жизни. Мы все разные, и никогда не стоит сравнивать себя с кем-то другим", - написала Тэмми под одним из фото в своем Instagram. Но в чем же ее секрет?
Фото опубликовано Tammy (@tammyhembrow)
"Фото «до» были сделаны, когда я только вернулась домой из роддома, спустя несколько дней после родов. Фото «после» были сделаны спустя три недели после родов", - объяснила Тэмми на своей странице в Instagram.
Фото опубликовано Tammy (@tammyhembrow)
"Я все еще не могу заниматься тренировками в полную силу по состоянию здоровья, но между тем я соблюдаю несколько простых правил: придерживаюсь здорового питания и стараюсь выполнять хотя бы простые физические упражнения. Да, я регулярно тренировалась даже во время беременности, правда, в последние несколько недель были некоторые сложности. Сейчас я уже достигла определенных результатов, но это не предел: я планирую прийти в такую форму, в какой не была и до беременности", - рассказала Тэмми.
Фото опубликовано Tammy (@tammyhembrow)
"Сейчас у меня на порядок меньше мышечной массы, чем раньше, но тем не менее я вполне довольна своим внешним видом. Многие женщины считают, что после родов невозможно прийти в прежнюю форму, но я хочу показать им, что это не так".
Фото опубликовано Tammy (@tammyhembrow)
Среди поклонников Тэмми вполне заслуженно считается настоящим гуру фитнеса и диетологии. "Не могу дождаться, когда мне уже можно будет тренироваться в полную силу! Тогда я наконец смогу достигнуть своих целей", - поделилась она.
Фото опубликовано Tammy (@tammyhembrow)
"Если вы будете давать своему телу достаточно любви, регулярно тренироваться и правильно питаться, довольно скоро вы сможете собрать урожай впечатляющих результатов", - обещает Тэмми.
Фото опубликовано Tammy (@tammyhembrow)
Legal Technique