Pružný cínový vojak zistil, prečo bolo užitočné

Tento chlapec sme sa stretli späť v júli minulého roka. Prišiel k nám v coworking, vybral drevený zázrak a rozložil pred Sergey Baryshnikov. Sergej bol prekvapený, ale neposkytol názor. Ten chlap začal pracovať vo vzpriamenej polohe - posedenie okolo sa rozhliadalo a usmievalo sa a fotografovali sme na podsvete. A potom prišli a položili hlúpy otázky: "A ty pracuješ, áno? Stál, áno?"

Neskôr sme sa dozvedeli, že meno človeka je Sergej Fedosov a áno, pracoval stojaci - pod prekvapenými očami tých okolo neho. Dostali sme sa k Sergejovi a položili si jasnú priamu otázku: prečo? A ešte pár súvisiacich.

(Len 5 fotografií)

Táto drevená konštrukcia bola vytvorená špeciálne pre státie.?

Áno, prišiel mi nápad, keď som sám pracoval v kancelárii. Vo veľkých spoločnostiach to je pomerne častá prax. Môj priateľ pracuje v IKEA a všetky mobilné pracovné stoly sú tu - len 20% zamestnancov využíva túto príležitosť. Je ťažké, aby to ľudia prijali - poviete im: "Môžete pracovať, keď stojíte", a to sa nezmestí do ich obrazu - prečo pracovať pri stoji, ak môžete sedieť.

Bolo to isté, čo sa stalo s coworkingom, v ktorom si ma prvýkrát videl - prišiel som k nim, rozsvietil sa. Potom dal rack, urobil im dokonca aj špeciálny, s firemným logom. Čo si myslíte? Nikto to neberie, len stojí v rohu. Ľudia nechápu, prečo je to potrebné.

A prečo je to potrebné??

Nie všetky úlohy môžu a mali by byť vyriešené počas sedenia. Statické miesto láka a zabraňuje ľuďom dostať sa trochu bez sedavého životného štýlu. 70% času sme v sede a ľudské telo nie je vytvorené pre to - je vytvorené, aby sa pohybovalo. Naše svaly, naša kostra - sú na ňom zaostrené. Ale väčšina z nás pracuje v klasických kanceláriách a je ťažké myslieť na niečo s týmto sedavým životným štýlom..

Samozrejme, človek je vytvorený pre pohyb. Ale zriedka, v polovici pracovného dňa, môžeme vstať a ísť na prechádzku alebo zahriať - nie je dostatok času.

Jednou z možností je zmeniť statickú pozíciu. Pracovali ste počas dvoch hodín, keď ste sedeli, potom ste zmenili svoju pozíciu a za hodinu a pol pracovali stojaci. Po prvé, keď pracujeme pri stoji, krvný prietok sa normalizuje, pretože nepoškodíme cievy, do mozgu je krv krvi - aspoň sa to zdá ľahšie. Navyše, chrbtica má správnu formu - musíte sa veľmi ťažko snažiť vykrojiť.

Dobre, dobré pre zdravie. A tiež?

Keď som sám začal pracovať, keď som stála, uvedomil som si, že existuje ďalšia veľká výhoda. Keď vstanete a zmeníte svoju pozíciu, urobíte krátku prestávku od práce - nechajte svoj mozog odpočinúť a nechajte sa nechať farebne sfarbiť. Napísal som o tom na mojich webových stránkach a pochopil som, že pre rôzne práce sú potrebné rôzne pozície. Napríklad, "vziať to a urobiť to" - to je slogan stojacej práce. Ak hovoríme o úlohe, ktorú ste dlho chceli dosiahnuť, ale už dlho odkladáte, vstávajte a urobte to. Táto úloha by mala byť zároveň pochopiteľná. Ak potrebujete hľadať niečo alebo niečo premyslené na pochopenie, je lepšie to urobiť. A vytvárať a vymýšľať niečo nové je lepšie na ceste alebo klame.

Ako je koncentrácia? Je ľahšie sa sústrediť, keď sedíte.

A vy vyskúšate. Myslím, že koncentrácia je oveľa jednoduchšia..

To znamená, že regály pre prácu sú čisto kancelársky príbeh.?

Nielen to - je tu aj iné veľmi dôležité cieľové publikum. Môj priateľ má vyrezanú chrbticu a po dobu troch mesiacov môže existovať len v polohe "šrot" - či už stojí alebo ležia. Samozrejme, že nemôže sedieť, ale stále potrebuje pracovať. Nedávno zavolal a povedal: "Seryoga, pochopil som, prečo je tento post potrebný." Skôr, aby pracoval, vzal hromadu kníh, dal na ne tlačiareň a už mal na ňom notebook. Teraz je to samozrejme oveľa jednoduchšie a pohodlnejšie..

Existuje maximálny čas, počas ktorého človek môže pracovať počas státia.?

Žiadna úloha nestávať 8 hodín. Ktorákoľvek statická poloha musí byť nahradená inou. Niektorí vedci odporúčajú stáť maximálne päť hodín, alebo striedavo. Nenechajte sa prekvapiť, že hovorím o vedeckých pracovníkoch - zvyk na zmenu držania tela a pracovného postavenia je už dávno známy na Západe, píšu veľa o tom. Ale v Rusku to nie je počuteľné. Dúfam len zatiaľ.

Pracujem hodinu alebo dve stáť, potom hodinu alebo dve sedí. Po prvé, nie je možné stáť na plný úväzok - dostanete veľmi unavený a nebudete mať silu pre vlastnú prácu. Okrem toho je na začiatku veľmi ťažké stáť dlho - nohy nie sú na takéto zaťaženie.

Rozumiete tomu, čo sa bude diať s mečiarmi??

Som 100% istý, že to nie je len kancelársky príbeh. Existuje veľa ľudí s poruchami chrbtice po operácii, ktorí najprv pochopili užitočnosť tohto vynálezu..

Vo všeobecnosti som vytvoril príbeh o zvyšovaní produktivity. To znamená, že "zmačkat" všetko od pracoviska. Ako som už povedal, každá úloha má svoj vlastný priestor: pre naliehavé a naliehavé otázky vstávajte, ak potrebujete niečo zistiť, sedíte. A vytvárať a vymýšľať niečo nové je lepšie na ceste alebo ležanie. Mimochodom! Ďalšia vec - práca stojaceho pokoja a skvelý spôsob, ako bojovať proti spánku. Stojanie je veľmi ťažké spať. (Úsmevy).

Samotný stojan sme opustili. Nasledujúci deň ho obsadil Baryshnikov, ktorý bol prekvapený, že v lete videl vynálezca meerkatov. V súčasnej dobe táto vec spôsobuje skôr zvedavosť než profesionálny záujem medzi ostatnými obyvateľmi v coworkingu. Seryozha úprimne pripustil, že "nepochopil" stánok. Možno preto, že sa jej podarilo s ňou pracovať dosť - príliš podnikateľský a často utiekol z kancelárie na stretnutia.

Ale ak sa vám to stalo zaujímavé, môžete prísť do našej Deworkacy a pokúsiť sa postaviť "na seba" alebo si objednať svoj vlastný meerkat. Zrazu sa to páči?