Takže tu je - perfektná hygiena, podľa vedcov, nemôžete umyť každý deň

Pokiaľ ide o každodennú hygienu - od čistenia zubov až po večerné sprchovanie, možno si myslíte, že už všetko viete. Teraz však chceme veci trochu poznať. Na základe odporúčaní lekárskych združení a odborníkov sa Business Insider rozhodol popísať najlepšie spôsoby, ako byť čistý, zdravý a ostrý..

Zdroj: Business Insider

Ako často potrebujem umývať vlasy?

Najkratšia odpoveď - nikto by si nemal každý deň umyť vlasy. Okrem toho to všetko závisí od typu pleti: ak máte normálne alebo suché, stačí jeden alebo dva krát týždenne.

Ako často potrebujem vyčistiť zuby?

Americká zubná asociácia odporúča čistiť zuby dvakrát denne na dve minúty, aj keď nerozhoduje, kedy by to malo byť. Zvlášť dôkladné čistenie zubov by malo byť pred spaním. Koniec koncov, zatiaľ čo spíte, aktivita slinných žliaz je výrazne znížená, preto sú zuby menej chránené pred kazom..

Kedy je najlepší čas na aplikáciu antiperspirantu alebo dezodorantu?

Ideálny čas je pred spaním. Ak takýmto spôsobom použijete antiperspirant, dáte mu dostatok času na potlačenie potných žliaz, predtým ako začne ráno ísť ráno. Väčšina týchto výrobkov trvá najmenej 24 hodín, takže sa neobávajte o možnom zápachu potu až do konca pracovného dňa..

Ako často by ste mali sprchovať?

Ukazuje sa, že väčšina z nás sa príliš často sprchuje. Podľa dermatológa je postačujúce sprchovať sa len raz za dva alebo tri dni, aj keď to samozrejme závisí aj od toho, kde žijete a ako často hráte šport. Keď je to lepšie to urobiť - ráno alebo večer závisí od mnohých faktorov. Avšak, ak máte mastnú pokožku, bolo by ideálne sprchovať večer.

Ako často potrebujem používať zubnú niť?

Americká zubná asociácia odporúča používať zubnú niť raz denne, ale v auguste 2016 bolo toto odporúčanie spochybnené, pretože účinnosť zubnej nite nebola nikdy preskúmaná. Preto je možné, že použitie zubnej nite nie je potrebné. takhle.

Je potrebné použiť oplachovanie ústami?

Podľa Národnej zdravotníckej služby Spojeného kráľovstva môže použitie ústnej vody obsahujúcej fluorid pomôcť predchádzať vzniku kazu, čo sa však nemusí robiť ihneď po vyčistení zubov. Táto akcia je oveľa nepovinnejšia než čistenie zubov a nie je pre všetkých nevyhnutné..

Ako často si mám nechty??

Záleží na tom, ako dlho ich chcete vidieť, ale stačí to robiť raz týždenne alebo dva. Len sa uistite, že neopúšťate zubaté hrany, ktoré by mohli zachytiť a prípadne zničiť nechty..

Ako často potrebujete čistiť okuliare?

Podľa Optometry Austrália, tak často, ako je potrebné vidieť dobre. Nepoužívajte svoju košeľu. Nie je potrebné mať módny sprej - dostatok vody na umývanie kvapaliny a vody. Otrite okuliare čistou bavlnenou handričkou..

Ako často potrebujem vymeniť kazetu na holenie?

Samozrejme, závisí to od holiaceho strojčeka, ale ak máte pocit, že čepele tiahnu kožu, sú pravdepodobne tupé a je načase vymeniť kazetu. Aby ostrie ostali čo najdlhšie, uistite sa, že ich po použití opláchnite horúcou vodou a nechajte ich vyschnúť tak, aby nehrdzali..