Share
Jennifer Ognerowski zo Sydney zistil, že jej 21. Narodeniny vážila 157 kg. Mladý právnický študent trpel z pokrytia, malého sebavedomia a skryl sa doma, namiesto toho, aby trávil čas s priateľmi. Trvalo to však len 12 mesiacov a starostlivá dievčina klesla až o 90 kg. Austrálčan hovorí, že cíti a vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým v živote. "Okolo 21. narodenín som o tom premýšľal a uvedomil si, že ak budem vážiť 157 kg na 21 rokov, čo sa mi stane za desať rokov?" - hovorí dievča.
"Taktiež som odišiel do Európy do Európy a ja som nepracoval, bol som veľmi unavený po akýchkoľvek prechádzkach a po návšteve pamiatok som bol úplne vyčerpaný Keď som sa vrátil domov, nič som nechcel Vždy som bol spoločenský, ale moja váha Skutočne som začal ma obmedzovať. Bál som sa ísť nakupovať, pretože som sa obával, že som nenašiel niečo, čo by mi vyhovovalo vo veľkosti, "pripomína austrálsky.
(Celkom 14 fotografií)
Zdroj: Daily Mail
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Jenniferove jedlá neboli vôbec hrozné, ale vôbec nevykonávala žiadne športy a jej chuť naďalej rástla. "Jedla som veľa sacharidov a bola neustále hladová, nemohla som stáť dve hodiny bez jedla, každý deň som mal tri hlavné jedlá a medzi nimi nebolo občerstvenie, ale jedlo, ktoré vyzeralo ako hlavné jedlo. stravovanie a vzhľadom na stres počas štúdia a jazdy na univerzitu bolo pre mňa často jednoduchšie vziať so sebou niečo rýchle a jednoduché, potom som sa vrátil domov a neurobil nič ".
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Jennifer sa rozhodla vyskúšať diétu s množstvom bielkovín a zeleniny a malým množstvom sacharidov a dokázala stratiť 15 kg. Potom sa obrátila na chirurga, aby vykonal resekciu žalúdka v rukávoch. "Trpel som nadváhou celý môj život, napriek tomu, že ma rodina podporovala, bol som na strave dlhé roky, ale nič nepomohlo, stratil som malú váhu a keď som sa stretol s chirurgom, povedal, že som výborný kandidát pre môj mladý vek. " Krátko potom, vo februári 2016, bola Jennifer odvedená na operatívny stôl a dievča bolo úplne pokojné..
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Celý môj život som bojoval s mojou váhou a zdálo sa mi, že to bola moja posledná šanca, vedel som, čo mám robiť, ale nemohol som, lebo som nikdy nebola úplne spokojná a vždy hladná .. Keď som bol prijatý do operácie, len som sa usmial a povedal každému, ako som pripravený na to, "spomína Jennifer. V nasledujúcich týždňoch dievča úplne zmenilo stravu a bolo nútené znovu sa naučiť, ako jesť. "Prvých osem týždňov je obdobie adaptácie, pretože je ťažké znovu sa naučiť jesť.V prvých dvoch týždňoch začnete s tekutými jedlami, potom s ďalšími dvoma týždňami - pyré a potom prejdete na mäkké jedlo," zdieľa jej dojmy..
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"V týchto prvých týždňoch som nebol veľmi spoločenský, pretože som si na to zvykol, hneď ako som na to zvykol, navštívil som výživu, ktorý mi pomohol vrátiť sa do stravy s vysokým obsahom bielkovín a zeleniny a nízkeho obsahu sacharidov. Moja strava sa úplne zmenila, obmedzila som sa na sacharidy, pretože som sa cítila zle a ja som ľahostajná k zmrzlinu alebo čokoláde. ".
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Päť a pol mesiaca po operácii Jennifer klesla o 57 kg a keď sa vrátila do Európy na prázdniny, cítila veľký rozdiel. "Úroveň mojej energie bola transcendentný som vyliezol na kopce a po schodoch do rôznych pohľadov, a bol som celkom obavy o teplo v Grécku." - hovorí.
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Keď sa vrátila domov, Jennifer, ktorá nikdy nebola v telocvični, začala cvičiť dvakrát denne, aby získala najlepšiu formu. "Pretože som stratil tak veľa, mal som prebytočnú kožu, takže som to chcela čo najintenzívnejšie, aby som to napravil." V niektorých šatách sa mi páčilo, ale nemôžem nosiť inú pleť kvôli koži. bola veľkosť 10, ale moja veľkosť pokožky sa zvýšila až do štrnásteho a šestnásteho dňa. Urobil som veľa kardio tréningu ráno a večer - bolo zvláštne ísť do telocvične: keď som bol plnší, zdalo sa mi, že by som bol odsúdený, pretože som tam bol.
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
V januári 2017, keď Jennifer dosiahla maximálny tón v posilňovni, rozhodla sa urobiť dve operácie na odstránenie prebytočnej kože. Prvá operácia na hornej časti tela, hrudníka a brucha trvala sedem hodín a druhá - na stehnách - trvala dve a pol hodiny. "Spomínam si, ako som sa prebudila, odmotali moje ruky a začal som plakať, nikdy predtým som nevidel také také tenké ruky a spomínam si, ako som si myslel, že aj keď by opuch nikdy nezmizol, vyzerajú nádherne.
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Jennifer teraz váži len 67 kg a veľkosť oblečenia sa znížila z 28. na 8. miesto. Opäť sa venuje fitness, zotavuje sa z operácie.
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Som neuveriteľne šťastná, chodím každý týždeň a ľudia zo školy, ktorí ma dlho nevidia, ma vôbec nepoznajú, oni len prejdú," hovorí dievča, "ale v mojom srdci som sa nezmenil, aj keď som sa oveľa viac dôveroval a motivované. " Teraz austrálsky nasleduje ketogénnu výživu, pravidelne hrá šport, aby udržiaval zdravú váhu, a zdieľa fotky Instagramu, aby motivoval ostatné ženy..
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
"Milujem čítať recenzie Snažím sa ponoriť sa do problémov ľudí a nezakrývať detaily A myslím, že som zodpovedný, pretože ľudia chcú vidieť môj pokrok Občas sa stretávam s negatívnymi komentármi, ale netrápia ma Ak sa aspoň jedna osoba mi povie, že som mu nejakým spôsobom pomohol, som šťastný ".
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Ostatným ľuďom, ktorí chcú nasledovať Jenniferov príklad, odporúča najskôr detailne študovať. "Musíte sa uistiť, že vám to vyhovuje Mnoho ľudí tvrdí, že rukávová resekcia žalúdka je jednoduchá cesta, ale nie je to Viem, že ľudia, ktorí znovu získali váhu, alebo vôbec nebrali váhu, pretože už zobrali staré návyky. Ak by som pred rokom povedal, že by som stratil 90 kg, neuveril by som tomu, že by som stratil maximálne 50 kg a ja som takmer dvojnásobne znížil a spoliehal som sa nielen na veľkosť porcií, ale a stará dobrá vôľa. Teraz je to minulosť, v ktorej by som sa rád nevrátil a ja som nie rnus ".
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Publikácia Jennifer Ognenovski (@jens_healthjourney)
Legal Technique